成年人矫正牙齿因为美观影响因素，目前大多数的患者生活都会偏向于选择无托槽隐形的牙套，相对于传统的金属托槽、陶瓷托槽等固定矫正器来说，这种牙套是可以通过自由摘戴的，所以我们每天戴的时间管理一般需要多久比较好，这是由于患者们比较关心的一个重要问题。

郑州口腔医院医生表示，成人除进食、刷牙、饮水等外，每天佩戴无托槽透明牙套较好，以保证每天20-22小时的充足时间。 每两周更换一套支架，并定期随访，以确保矫正效果理想。

除佩戴牙套外，还要注意口腔的清洁和卫生，及时漱口，每天至少刷牙两次，每次至少刷牙两分钟，尽量少吃和喝深色食物。 如果齿槽着色。 值得提醒的是，你不能在睡觉的时候摘下牙套。

3.矫正完成后，佩戴保持器。这种固位体一般在前期需要每天佩戴。有的需要戴一年，有的需要戴半年。医生会根据你的牙齿状况来决定。不过一般佩戴一段时间后，可以慢慢减少频率，可以两天一次，也可以一周一次等等。，具体以医生指导为准。

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